Aktuelle Angebote
Für Besch?ftigte
Für Studierende
Personalentwicklung
N?chstes Event
Bewegungs-Videos zur Reduktion von Verspannungen
Wir alle sitzen zu viel und zu lange. Unterbrechungen der Sitzzeiten und kurze Bewegungspausen beugen Verspannungen vor oder lindern die Beschwerden – mit einfachen ?bungen k?nnen Sie beweglich bleiben und Verspannungen effektiv vorbeugen.
Im Auftrag des Universit?ren Gesundheitsmanagements wurden im Rahmen eines Projektseminars 2017 und einer Projektübung 2023 für Studierende am Institut für Kommunikationswissenschaft und in Kooperation mit dem Sportzentrum kurze Anleitungen für ?bungen am Arbeitsplatz gegen die h?u?gsten Beschwerden gedreht, die Sie mit wenig Zeitaufwand zwischendurch am Arbeitsplatz machen k?nnen
Tipps gegen "Zoom-Müdigkeit"
Hier finden Sie eine Praxishilfe des Intitut für Arbeit und Gesundheit (IAG) der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung zum Umgang mit Zoom-Müdigkeit. Darin erhalten Sie Informationen zu folgenden Themen:
- Worum handelt es sich bei Zoom-Fatigue bzw. Zoom Müdigkeit?
- Wie macht sich Zoom-Fatigue bemerkbar?
- Woran liegt die Müdigkeit und was kann man dagegen tun?
Online-Kurs Stressmanagement (OPEN vhb) der Professur für Pathopsychologie
Die Professur für Pathopsychologie hat einen kostenlosen, für alle offenen OPEN vhb-Kurs zum Thema "Stressmanagement".
In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die psychologischen Hintergründe von Stress und lernen verschiedene Methoden zur Stressbew?ltigung kennen.
Online-Kurs zum Thema Emotionale Kompetenz (OPEN vhb) von Prof. Dr. Astrid Schütz
Ein kostenloser, für alle offener OPEN vhb-Kurs zum Thema “Emotionale Kompetenz – Theorie und Praxis: Emotionen verstehen, wahrnehmen und regulieren” von Prof. Dr. Astrid Schütz.
Inhalt: Unser Online-Kurs macht Sie mit den wichtigsten theoretischen Konzepten von ?Emotion“ und ?emotionaler Kompetenz“ vertraut und zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie Ihre eigenen Emotionen besser kontrollieren und positiv nutzen k?nnen. Darüber hinaus lernen Sie, auch die Emotionen anderer Personen besser verstehen und einsch?tzen zu k?nnen. Damit lassen sich Situationen im privaten und beruflichen Alltag nicht nur leichter bew?ltigen, sondern auch konstruktiv nutzen, um zwischenmenschliche Konflikte zu entsch?rfen und Partner/innen für die Umsetzung gemeinsamer Ziele zu gewinnen.
Hier geht's zum Kurs
Infos und Tipps gegen Burnout
Hier(4.5 MB, 28 Seiten) finden Sie eine Broschüre der gesetzlichen Unfallversicherung um Burnout zu erkennen, verstehen und zu bek?mpfen.
Ursprünglich für Führungskr?fte gedacht, ist es auch für Mitarbeitende eine interessante Informationsquelle zu folgenden Themen:
- Was ist eigentlich ein Burnout-Syndrom?
- Wie entsteht Burnout?
- Was kann man gegen Burnout tun?