Selbstwirksamkeit

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Studium, Nebenjob und private Verpflichtungen k?nnen herausfordernd sein und das Gefühl vermitteln, Anforderungen kaum beeinflussen zu k?nnen. Selbstwirksamkeit bedeutet, die eigenen Handlungsspielr?ume wahrzunehmen und zu erleben, dass das eigene Tun Wirkung zeigt. Dies kann Sie dabei unterstützen, Herausforderungen aktiver anzugehen, Entscheidungen bewusster zu treffen und Ihren Studienalltag selbstbestimmter zu gestalten.

Auf dieser Seite finden Sie Angebote, Impulse und Anregungen, die Ihnen helfen k?nnen, Vertrauen in die eigenen F?higkeiten zu st?rken, mit Anforderungen im Studium konstruktiver umzugehen und Ihre Handlungsm?glichkeiten auszubauen.

Haben Sie ADHS oder ADS und Schwierigkeiten, das Studium zu bew?ltigen?

In der Broschüre der Universit?t Würzburg zu ADHS im Studium finden Sie praxisnahe Impulse, wie sich Lern- und Organisationsstrategien gezielt in Ihren Studienalltag integrieren lassen. Vorgestellt werden unter anderem Methoden zur realistischen Zeitplanung, zur Strukturierung gr??erer Aufgaben, zum Umgang mit Prokrastination sowie Techniken für konzentriertes Arbeiten und effektive Prüfungsvorbereitung. Die Broschüre bietet konkrete, alltagstaugliche Ans?tze, die Sie individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen k?nnen.

"Diese Broschüre richtet sich an Studentinnen und Studenten mit Aufmerksamkeits-Defzit Hyperaktivit?ts-St?rung (ADHS) und Aufmerksamkeits-Defzit-Syndrom (ADS), die aufgrund ihrer Symptomatik Schwierigkeiten bei der Bew?ltigung ihres Studiums haben." (ADHS im Studium: Lern- und Organisationsstrategien, 2022, S. 4)

Sie m?chten Ihr Lernen strukturierter, motivierter und nachhaltiger gestalten?

Der kostenfreie Online-Kurs der vhb zum Thema Selbstreguliertes Lernenunterstützt Sie dabei, Ihre Lernprozesse bewusster zu steuern, realistische Ziele zu setzen und wirksame Lernstrategien zu entwickeln.

Das Angebot ist flexibel, ortsunabh?ngig und l?sst sich gut in Ihren Studienalltag integrieren. Weitere Informationen und die Anmeldung finden Sie auf der Kursseite der vhb.

M?chten Sie eigene Ideen entwickeln, selbstbewusst umsetzen und unternehmerische Kompetenzen entwickeln? Oder einfach herausfinden, was in Ihnen steckt?

Das BIG der Universit?t Bamberg richtet sich nicht nur an Studierende mit konkreter Gesch?ftsidee, sondern auch an alle, die sich für unternehmerisches Denken interessieren oder ihre eigenen St?rken entdecken m?chten. Eine fertige Idee oder ein konkretes Gründungsvorhaben sind keine Voraussetzung.

Gemeinsam mit erfahrenen Coaches und im Austausch mit Peers entwickeln Sie wichtige Future Skillswie Eigeninitiative, Probleml?sekompetenz und strategisches Denken. Dabei erleben Sie Selbstwirksamkeit ganz konkret: Sie probieren sich aus, strukturieren erste Ans?tze und merken, dass Ihr Handeln Wirkung zeigt.

Gründen ist kein Muss – aber die Erfahrung, eigene Ideen wachsen zu sehen, kann Ihre mentale St?rke und Ihr Vertrauen in die eigenen F?higkeiten nachhaltig f?rdern.

Weitere Informationen zum BIG sowie zum Kursprogramm finden Sie auf der entsprechenden Webseite des BIG der Universit?t Bamberg.

M?chten Sie internationale Studierende unterstützen und dabei selbst wachsen?

Das Tandem-Programm des International Office der Universit?t Bamberg bringt Studierende der Universit?t mit internationalen Studierenden zusammen, die neu in Bamberg ankommen. Gerade zu Beginn eines Studiums in einem fremden Land kann pers?nliche Unterstützung entscheidend sein. Als Tandempartnerin oder Tandempartner helfen Sie beim Ankommen, geben Orientierung und erleichtern den Einstieg in das Studium und das Leben in Bamberg.

Gleichzeitig profitieren auch Sie: Durch den interkulturellen Austausch erweitern Sie Ihren Horizont, st?rken soziale Kompetenzen und erleben Selbstwirksamkeit ganz konkret – indem Ihr Engagement einen spürbaren Unterschied macht. Begegnung, gegenseitige Unterstützung und neue Perspektiven k?nnen zudem das eigene Zugeh?rigkeitsgefühl und die mentale Gesundheit positiv beeinflussen.

Ob Sie neue 球探足球比分e knüpfen, Ihre Sprachkenntnisse vertiefen oder einfach Teil einer offenen und unterstützenden Hochschulgemeinschaft sein m?chten – das Tandem-Programm bietet Ihnen die M?glichkeit, aktiv zu werden und Integration mitzugestalten.

Weitere Informationen zum Tandem-Programm finden Sie auf der Webseite des International Office. Zur Anmeldung als Tandem-Partner geht`s hier.

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