8 Termine: 28.10. - 16.12.2025

Dienstags, von 17:00 - 18:00 Uhr

"Haltung st?rken, B¨¹roverspannung l?sen¡°  
Stundenlanges Sitzen, verspannte Schultern, m¨¹der R¨¹cken? In diesemKurs bekommst du einfache und wirksame ?bungen, die deine Gelenke lockern, Verspannungen l?sen und deine Haltung nachhaltig verbessern. Mit dynamischen Bewegungen, Dehnung und gezieltem Training der Haltemuskulatur findest du neue Energie f¨¹r deinen Alltag. 

Trainerin: Anke Bernhardt (Physiotherapeutin, AB Gesundheitsbuilder)

Anmeldeschluss: 21.10.25

ZUR ANMELDUNG

Im Mobility Training wird w?chentlich deine Flexibilit?t, dein Gleichgewicht, dein Bewegungsradius und auch deine Kraft gesteigert. Wir fokussieren uns dabei unter anderem auf die Tiefenmuskulatur und die kleinen Muskeln, die oft untersch?tzt werden.

Regelm??iges Mobility Training bringt zahlreiche Vorteile f¨¹r dich und deinen K?rper: Durch die vielf?ltigen ?bungen kannst du Verletzungen vorbeugen, eine besseres K?rperbewusstsein entwickeln, deine Haltung verbessern, deine Bewegungsfreiheit erh?hen, verhindern, dass deine Muskeln angespannt und unbeweglich werden und nebenbei sogar deine Muskulatur st?rken. W?hrend der ?bungseinheit alternieren Phasen von Anstrengung und Entspannung, welche f¨¹r jedes Fitnesslevel geeignet sind

• Start: 15. Oktober 2025

• Kursleitung: Erik Eckert (Vertretung f¨¹r Linda Meyer)

• Mittwochs von 14:45-15:45 Uhr in der Feki

• Kursgeb¨¹hr 50 €

Buchung ab Donnerstag, 02.10. ¨¹ber den Hochschulsport: /sportdidaktik/hochschulsport/

Hinweis: Die Teilnahme am Kurs gilt nicht als Arbeitszeit.

Montags von 18:30 - 20:00 Uhr haben Besch?ftigte die M?glichkeit, in der Turnhalle der Feldkirchenstra?e gemeinam Sport zu treiben. Momentan tifft sich dort eine offene Gruppe, die insbesondere zusammen Volleyball spielt. Ansonsten gilt: Einfach teilnehmen und Spa? haben!

Das Angebot ist entgeltfrei.

Ansprechpartner: Prof. Lorenz Korn (lorenz.korn(at)uni-bamberg.de).

Sie brauchen in Ihrem Arbeitsumfeld immer wieder Englisch und m?chten sich gerne spontan und flie?end ¨¹ber Themen wie z. B. berufliche T?tigkeiten oder Freizeitaktivit?ten verst?ndigen und Ihren Standpunkt erl?utern k?nnen? M?glicherweise konnten Sie das bereits, hatten aber in der Zwischenzeit keine Gelegenheit mehr, Englisch regelm??ig zu nutzen? In diesem Kurs, der Sie auf dem Niveau B2 des Gemeinsamen Europ?ischen Referenzrahmens (GER) st?rken soll, sind zehn Unterrichtseinheiten von je 45 Minuten in einer informellen Gespr?chsrunde mit dem Fokus auf freiem Sprechen und Verfassen von Texten im beruflichen Umfeld geplant.

Sie starten mit allgemeinen Situationen aus dem Arbeitsbereich oder der Freizeit und gehen dann zu aktuellen Themen, wie Umwelt, Finanzen, Reisen, Medien, Einsatz von KI etc. Die Auswahl und Reihenfolge legen Sie, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, gemeinsam fest.

Schwerpunkte des sprachlichen Teils sind neben der Aktivierung und Aktualisierung von Wortschatz und Grammatik, z.B. der Verwendung der Zeiten, der Umgang mit Situationen am Arbeitsplatz, wie Smalltalk, Telefonieren, Empfang von G?sten usw.

Termine:
Jeweils mittwochs von 9:00 - 9:45 Uhr

15.10.25
22.10.25
29.10.25
kein Kurs am 5.11.25 (Herbstferien)
12.11.25
19.11.25
26.11.25
3.12.25
10.12.25
17.12.25
Weihnachtspause
14.01.26

Ort: Kapuzinerstr. 20, Raum: K20/02.08 (ehemaliger Senatssaal)

Dozentin: Sigrid Strau?-Morawitzky

Der Kurs ist leider ausgebucht. Schicken Sie uns gerne eine E-Mail, um auf die Warteliste gesetzt zu werden.

Workshop: Gesund f¨¹hren - mich und mein Team

Termin: Donnerstag, 22.01.2026 von 9:00 - 17:00 Uhr

Ziel und Nutzen:

• Schaffen einer gemeinsamen Wissensbasis zu gesunder Selbst-F¨¹hrung, gesunder Kommunikation und gesunder F¨¹hrung.
• Professioneller Umgang mit An- und Abwesenheit im Team.
• F?rdern von Produktivit?t im Team durch gelebte Wertsch?tzung, Verbindlichkeit und so genannte ?echte" Anwesenheit

In diesem Workshop wird erarbeitet,

• was gesunde Selbstf¨¹hrung (Selfcare) f¨¹r uns bedeutet,
• wie wir Energie- und Kraftquellen in unserem Arbeitsalltag identifizieren,
• wie dies positiv Einfluss auf uns haben kann, um gesund, ausgeglichen und produktiv zu agieren
• was Kommunikation und F¨¹hrung zu einem gesunden Teamklima beitragen,
• wie gesund kommunizieren geht und was der Nutzen f¨¹r alle Beteiligten ist,
• was zu einer gesunden F¨¹hrung geh?rt und wie wir diese in einem anspruchsvollen Arbeitsalltag leisten k?nnen (anhand des Baum-Modells von Dr. Anne Katrin Matyssek).

Ort: Ehemaliger Senatssaal (K20/02.08)

Trainerin: Kathrin Glaser-Bunz, https://www.glaser-bunz.de/

Teilnehmende: F¨¹hrungskr?fte, 8 - max.12

Anmeldeschluss: 14.01.2026

ZUR ANMELDUNG

Termine:
Dienstag, 03.02.2026 von 9:00 bis 17:00 Uhr - f¨¹r Abteilungs- und Dezernatsleitende
Donnerstag, 05.03.2026 von 9:00 bis 17:00 Uhr - f¨¹r Referats-, Teilbereichs- und Gruppenleitende

Ort: K20/22, 02.08, ehemaliger Senatssaal

Inhalt:
Ob Teamsitzung, Arbeits- und Projektgruppentreffen, Jour fix oder Meeting ¨C in allen diesen Situationen kommen Menschen zusammen, um sich abzustimmen, Entscheidungen zu treffen und gemeinsam Arbeitsprozesse voranzubringen. Gleichzeitig werden Besprechungen jedoch h?ufig als zeitintensiv und wenig effektiv erlebt. Eine professionelle Moderation und souver?ne Leitung tragen entscheidend dazu bei, dass Besprechungen produktiv verlaufen, alle Beteiligten geh?rt werden und Ergebnisse klar festgehalten werden.

Der Workshop unterst¨¹tzt Leitungen darin, ihre Besprechungen wirkungsvoll und strukturiert zu gestalten. Sie erhalten praxisnahe Werkzeuge, um ihre Rolle als Leitungsperson klar wahrzunehmen, Diskussionen zielf¨¹hrend zu moderieren und auch in herausfordernden Situationen souver?n zu agieren.

Der Workshop kombiniert kurze theoretische Inputs mit praxisnahen ?bungen und kollegialem Austausch. Die Teilnehmenden bringen eigene Beispiele ein und entwickeln konkrete Strategien f¨¹r ihren Arbeitsalltag.

Lernziele:
Die Teilnehmenden¡­ 

• ¡­ planen und strukturieren Besprechungen systematisch und ergebnisorientiert.
• ¡­setzen Methoden zur Aktivierung und Beteiligung von Teilnehmenden gezielt ein.
• ¡­ nutzen Visualisierung, um den Kommunikationsprozess effektiver und transparenter zu machen.
• ¡­ bef?rdern den Arbeitsprozess mit gezielten, l?sungsorientierten Fragen und stellen Zielklarheit her.
• ¡­ sorgen f¨¹r eine nachhaltige Ergebnissicherung und klare Entscheidungen.

Referentin: Kathrin Oeder http://www.bildung-als-kern.de 

Anmeldeschluss: 27.01.2025

Die Einladung zu den Workshops mit der M?glichkeit zur Anmeldung erfolgt per E-Mail. Falls Sie bis Mitte Oktober keine Einladung erhalten haben, aber interessiert an einer Teilnahme sind, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail an personalentwicklung(at)uni-bamberg.de.

Termine:
Dienstag, 10.03.2026
Donnerstag, 19.03.2026

Die Workshops sind alternativ zu belegen, daher bitte nur zu einem Workshop anmelden. Es werden jeweils die gleichen Inhalte vermittelt.

Zeit: jeweils 8:30 - 12:30 Uhr

Ort: Online (Teams)

Inhalt:
Effizientes Arbeiten mit Outlook in M365

• Quicksteps, Regeln
• Nachverfolgung, Aufgaben
• Ordner, Suchen, Archivieren
• Kalenderfunktionen
• Tipps & Tricks

Trainer: Andreas Bauer ptm I Akademie

TN: max. 10 Personen

Anmeldeschluss: 03.03.2026

ZUR ANMELDUNG (10.03.26)

ZUR ANMELDUNG (19.03.26)

Termin: Mittwoch, 11.03.2026 

Uhrzeit: 08:30 bis 12:30 Uhr

Ort: Kapuzinerstr. 20, Raum K20/02.08 (ehemaliger Senatssaal)

Der Workshop befasst sich mit dem wichtigen Thema Suchtprobleme am Arbeitsplatz und richtet sich insbesondere an F¨¹hrungskr?fte, die ein gesundes Arbeitsumfeld f?rdern m?chten. 

Im ersten Teil des Workshops wird ein ?berblick ¨¹ber die Grundlagen der Sucht gegeben. Es erfolgt eine Kl?rung der Begrifflichkeiten, was Sucht ist und welche Substanzen sowie Verhaltensweisen s¨¹chtig machen k?nnen. Der Verlauf vom gelegentlichen Konsum bis hin zur Abh?ngigkeit wird thematisiert, ebenso die Funktion der Sucht und das Suchtged?chtnis, das dazu f¨¹hrt, dass Betroffene trotz negativer Konsequenzen weitermachen. Ein wichtiger Punkt ist auch die Vorstellung des Suchthilfesystems in Deutschland und die bestehenden Angebote f¨¹r Betroffene sowie deren Angeh?rige. 

Der zweite Teil widmet sich dem problematischen Konsum und den Folgen f¨¹r den Arbeitsplatz. Hier wird er?rtert, wie Alkohol- und Drogenkonsum die Arbeitsleistung beeinflussen k?nnen. Des Weiteren werden rechtliche und sicherheitstechnische Aspekte, die aus der F¨¹rsorgepflicht des Arbeitgebers resultieren, behandelt. Praktische Grundlagen f¨¹r Gespr?chsf¨¹hrungen mit Mitarbeitenden, die auff?lliges Konsumverhalten zeigen, werden bereitgestellt. 

In praktischen ?bungen wird die M?glichkeit geboten, das erlernte Wissen direkt anzuwenden. Der abschlie?ende Teil des Workshops bietet Raum f¨¹r Austausch und individueller Fragenkl?rung.

Referent: Marco Dominik, Suchtberatungsstelle SkF-Bamberg

Hinweis: Die Teilnahme am Workshop gilt als Arbeitszeit.

Die Einladung zu den Workshops mit der M?glichkeit zur Anmeldung erfolgt per E-Mail. Falls Sie bis Mitte Oktober keine Einladung erhalten haben, aber interessiert an einer Teilnahme sind, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail an personalentwicklung(at)uni-bamberg.de.