Theorie-Praxis-Seminar “Fit durchs Studium: Gesund denken - stark handeln!” (Studi-FIT)

Belastungen und Herausforderungen im Lehramtsstudium zu erleben, ist v?llig normal – sie geh?ren zum Lern- und Entwicklungsprozess einfach dazu. Besonders zu Beginn des Studiums wirken viele Situationen ungewohnt und sind mit zahlreichen Fragezeichen verbunden. Doch auch im weiteren Verlauf k?nnen Hürden auftreten: nicht bestandene Prüfungen, Schwierigkeiten in der Selbstorganisation oder die gro?e Menge an Aufgaben, die gleichzeitig zu bew?ltigen sind.

Wie aber l?sst sich ein konstruktiver Umgang mit solchen Herausforderungen entwickeln – und damit zugleich eine wertvolle Grundlage für die sp?tere T?tigkeit als Lehrkraft schaffen? Genau dieser Frage widmen wir uns im Seminar im StudiFIT.

Im ersten Teil stehen die Konzepte von Gesundheit, Stress und Resilienz im Mittelpunkt. Wir gehen der Frage nach, was dazu beitr?gt, Belastungen im Studium und im sp?teren Lehrberuf nicht nur auszuhalten, sondern ihnen mit einem positiven und st?rkenden Blick zu begegnen. Anschlie?end richten wir den Blick auf die eigenen Ressourcen und gehen dann im zweiten Teil direkt ins Praktische über: Wir besch?ftigen uns mit Strategien zur Verbesserung von Zeit- und Selbstmanagement sowie mit unterschiedlichen Formen der Stressbew?ltigung – und suchen nach Ans?tzen, die individuell am besten passen.

Damit Sie die Impulse aus dem Seminar nicht nur kurzfristig, sondern auch über einen l?ngeren Zeitraum hinweg vertiefen k?nnen, gibt es zus?tzlich zwei begleitende Beratungstermine mit Masterstudierenden der 球探足球比分 (s. Seminar Gesundheit und Wohlbefinden), die individuell vereinbart werden. Die 球探足球比分-Studierenden unterstützen Sie in einem geschützten Rahmen dabei, neue Verhaltensweisen auszuprobieren und nachhaltig im Alltag zu verankern.

Das Seminar ist in drei Teile gegliedert:

1. Asynchrones Selbststudium – Bitte planen Sie hierfür unbedingt Zeit vor dem Seminarblock ein.
2. Blockseminar in Pr?senz – hier arbeiten wir gemeinsam intensiv an Theorie, Praxis und Anwendung.
3. Zwei individuell vereinbarte Termine (je 1 Stunde) – in Zusammenarbeit mit 球探足球比分-Masterstudieren, um die erlernten Strategien zu reflektieren und bei der Umsetzung im Alltag begleitet zu werden.

Keine Sorge: Der Gesamtaufwand bleibt mit dem anderer Seminare vergleichbar, da der zeitliche Rahmen dieser zus?tzlichen Termine bei der Planung von Pr?senz- und Selbstlernphasen bereits berücksichtigt wurde.

Bei weiteren Fragen zum Seminarkonzept bitte Mail an: angela.anderka(at)uni-bamberg.de.